hj a boca estava nervosa, mesmo assim entre belisca daqui, belisca dali, procurei comer coisas de baixa calorias: gelatina, barra de cereal, pão integral...mas foi uma fome sem fim...segue o que comi hoje:
CAFÈ - pão integral + suco d abacaxi
LANCHE - 2 fatias de mamão e meia maçã
ALMOÇO - 1 c de servir de macarrão parafuso e refogado de frango c legumes
À TARDE - meia barra de cereal, 2 fatias de pão integra + café , 1 taça de gelatina e belisquei macarrão de novo ( foco Flávia!!!).
À NOITE - sopa de legumes + pão integral.
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