O que comi hoje: 11/05/2012

café : 2 fatias de pão integral + café com adoçante + 1 mamão papaia + chá verde

lanche : chá de gengibre com limão

almoço : 1 concha de quiabada +  2 colheres de arroz integral + linhaça

lanche : café ( meu vício) + 4 bolachas integral + meia barra de cereal

jantar : 2 fatias de pão integral + café